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Raw & Beautiful

der gesündeste Weg zu dir selbst

Fragen?


Welche Themen werden im Kurs behandelt?
Wirklich alles, was du zum Thema Rohkost wissen musst. Ganz wichtig ist zum Beispiel das Thema Entgiftung (deshalb auch gleich 2 Videos). Von "wie fange ich an" über "wie viel esse ich" über "Meditation" bis hin zu "Geld", "Sozialer Aspekt", "Food Combining", "Grün", ist alles mit dabei. Und noch mehr. Viel mehr ;) Du hast am Schluss wirklich ein so kompaktes Wissen über Rohkost und hast dich auch so gut kennen gelernt, dass du selbstbewusst deinen eigenen Weg gehen kannst.
Wie läuft der Kurs ab?
"Raw & Beautiful" ist ein komplett online basierter Kurs. Alle Inhalte werden in der eigenen MItgliederplattform veröffentlicht. Du musst dafür kein Technik Nerd sein - so lange du weißt, wie du ins Internet kommst und dir deine Login Daten merkst, ist alles entspannt. Nachdem du dich erfolgreich angemeldet hast, erhältst du sofort Zugang zum "Raw & Beautiful" Mitgliederbereich. Darin findest du die Vorbereitungen für Modul 1, sowie Modul 1. Die weiteren Module (Modul 2, Modul 3, Modul 4) folgen dann jeweils eine Woche versetzt. Durch die wöchentliche Veröffentlichung der Inhalte bist du nicht so schnell überfordert und kannst dir die Zeit nehmen die du brauchst. Sobald ein Modul veröffentlicht ist, nehme ich es dir aber auch nicht mehr weg - d.h. du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo absolvieren oder ihn zum Beispiel nach einer gewissen Zeit nochmal wiederholen.
Ich habe schon viele Diäten probiert, warum ist diese anders?
Ganz einfach! Es ist keine Diät! Keine Diät wird dir helfen deine Ernährung umzustellen. Meist steckt auch ein falscher Beweggrund hinter einer Diät (schneller Gewichtsverlust zum Beispiel). Legst du deinen Fokus auf eine gesunde und vor allem bewusste Ernährung hast du eine ganz andere Basis. Du machst es für dich, für deine Gesundheit. Aus Erfahrung kann ich sagen: Gewicht verlierst du dann ganz von selbst. Ich verstehe meinen Kurs als Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Wie viel Rohkost du für dich übernehmen möchtest bleibt dir überlassen. Ich nehme dir nichts „weg“ sondern füge immer nur hinzu.
Ich habe keinerlei / wenig Wissen über Rohkost. Ist der Kurs für mich geeignet?
Ja! Ehrlich gesagt habe ich mein Programm für Menschen wie dich entwickelt! Der Ernährungsplan baut langsam auf und du bekommst das nötige Wissen von mir in einfachen Worten per Video zugesandt. Ich habe sehr darauf geachtet, dass die Inhalte nicht überwältigen und überfordern. Es ist nicht notwendig bereits Wissen über Rohkost zu haben, allerdings notwendig etwas darüber erfahren zu wollen.
Wie viel nehme ich ab?
Gewichtsabnahme ist etwas sehr individuelles. Es hängt von vielen Faktoren ab (Hormone, Stoffwechsel, pers. Geschichte, Wasserhaushalt, Bewegung und auch tiefen Emotionen). Du siehst – ein komplexes Thema. Eine Gewichtsabnahme kann ich dir aus diesen Gründen nicht garantieren, ist jedoch sehr sehr wahrscheinlich wenn du dich an meinen Plan hältst.
Welche Küchengeräte benötige ich?
Einen Standmixer: Das muss kein Hochleistungsmixer sein, sondern gerne ein Startergerät für kleines Geld aus dem Elektrofachhandel. Außerdem benötigst du noch eine Zitruspresse und ein Schälmesser
Gibt es noch andere Voraussetzungen?
Ja! Offenheit für neue Herangehensweisen und der Wunsch deine Ernährung dauerhaft umzustellen (und das heißt nicht es muss 100% Rohkost werden) Bereitschaft dir deine Themen anzusehen (das kann manchmal anstrengend sein) Mut Vertrauen, dass alles für dich zur richtigen Zeit passiert
Wie baut sich der Ernährungsplan auf?
Wie schön dass du dich dafür interessierst! Ich bin ein großer Fan Schritt für Schritt vorzugehen, weshalb wir uns Woche für Woche an Rohkost herantasten werden. Mein Ernährungsplan ist kein „du musst dich daran halten sonst klappt es nicht“ Plan. Wenn du mehr hunger hast, isst du einfach mehr von den vielen Leckereien! Rohkost bedeutet Fülle! Außerdem kannst du vor allem in den ersten beiden Wochen eigenverantwortlich entscheiden. Wir widmen uns z.B. in Woche 1 dem Frühstück. Das heißt Mittags und Abends bist du Vogelfrei und kannst entscheiden worauf du Lust hast.
Ist das Programm vegan und glutenfrei?
oh YES! Ich liebe Tiere und finde sie sollen in Frieden leben dürfen. Alle ausgehändigten Rezepte sind nicht nur roh sondern auch vegan und glutenfrei! Yieha!
Ich habe eine Allergie
Einige der Rezepte enthalten Nüsse. Schreibe mir einfach eine eMail an [email protected] und ich kann genauer auf dein Anliegen eingehen.
Ich bin schwanger oder stille
Rohkost ist eine stark reinigende/entgiftende Ernährungsform und deshalb für schwangere oder stillende Mütter nicht geeignet.
Muss ich mit vielen Extrakosten rechnen wenn ich mich nach Plan ernähre?
Wahrscheinlich wird deine Einkaufsrechnung etwas höher sein als sonst. Aber bitte mache dich nicht wahnsinnig! Du investierst in deine Gesundheit…und du bist es wert!
Ich habe viel um die Ohren und nur wenig Zeit? Kann ich trotzdem mitmachen?
Du investierst mit diesem Kurs in dich. Wie erfolgreich du bist und wie viel du aus diesem Kurs mitnimmst liegt an dir. Nehme dir die Zeit die es braucht alle Videos anzusehen und auch um das Zusatzmaterial zu bearbeiten. Darin gibt es wertvolle Aufgaben die ich dir stelle, um dich auch in deiner persönlichen Entwicklung zu fördern. Das erfordert nicht unbedingt viel Zeit – vielmehr aber eine gewisse Verbindlichkeit und Aufmerksamkeit. Da der Ernährungsplan langsam aufbaut musst du keine Angst vor Überforderung haben. Natürlich wird die Vorbereitungszeit Woche für Woche etwas mehr werden, allerdings habe ich Rezepte gewählt die für die Zubereitung nur zwischen 10 und 30 Minuten liegen. Wie du weißt: es gibt keine Veränderung ohne etwas zu investieren. Es ist ein geistiges Gesetz. Du wirst also vielleicht am Abend zuvor bereits das Mittagessen von Morgen vorbereiten. Aber wie gesagt, wir tasten uns langsam heran. Ich lade dich ein, dich mit Raw & Beautiful zu beschenken, dich an 1. Stelle zu setzen und mit Freude alle Module zu absolvieren. Du kannst den Kurs übrigens in deinem Tempo machen. Auch wenn er über 4 Wochen angelegt ist, kannst du frei entscheiden wie du es für dich machst. Du hast auch nach Ablauf der 4 Wochen Zugang auf alle Inhalte.
Wie lange habe ich Zugang auf den Kurs?
Auch nach Ablauf der 4 Wochen hast du Zugriff auf alle Inhalte. Einmal angemeldet, nehme ich ihn dir nicht mehr weg. Du kannst dir den Raw & Beautiful also auch selbst einteilen und im Anschluß gerne wiederholen ;)
Ich habe keine Kreditkarte und möchte trotzdem am Kurs teilnehmen
Alles easy, schreibe mir einfach eine E-Mail und wir finden eine schnelle Lösung.: [email protected]